hyvän-elämän-reseptit-kirja-sanna-wikström-recipes-for-good-living

Hyvän elämän reseptit / Recipes for good living (free transl.)

"Hyvän elämän reseptit tuo esimerkkejä arjen usein unohdetusta voimasta ja kuinka elämä on parhaimmillaan niissä pienissä hetkissä, joiden ohi usein kiireessä juoksemme. Liian harvoin annamme tilaa sille elämälle, jota elämme suurimman osan ajasta -- arjelle. Arki sisältää kaikki ne onnen ja onnellisuuden raaka-aineet ja maukkaimmat reseptit, mitä elämä meille kokonaisuutena meille tarjoilee. Kaikki on jo …

Continue reading Hyvän elämän reseptit / Recipes for good living (free transl.)

yoga-girl-book-rachel-brathen-kirja-arvostelu

Rachel Brathen: Yoga Girl

Viime sunnuntaina puhuttiin terveellisistä herkuista, nyt on aika kääntää katse kehoon ja mieleen. Jatketaan siis tammikuun sunnuntaiden teeman mukaisesti hyvinvoinnin parissa minulle hyvin läheisellä aiheella eli joogalla. Rachel Brathenia oli tullut seurattua Instagramissa jo jonkin aikaa, kun viime syksynä postiluukusta kolahti arvostelukappale hänen kirjastaan nimeltä Yoga Girl (Atena 2016). Kirja saapui minun elämääni juuri oikealla hetkellä, ja ehkä …

Continue reading Rachel Brathen: Yoga Girl

terveellisempiä-herkkuja-pirjo-saarnia-viisas-elämä

Terveellisempiä herkkuja / Healthier Delicacies (free transl.)

Ruoka on aiheena blogissani vähemmistönä, mutta nyt tammikuussa päätin ottaa hyvinvoinnin blogin puolella hieman aiempaa kokonaisvaltaisemmin haltuun, sisältäen vähän jotakin myös ravitsemuksesta. Ja tosiaan, hyvinvointi-teemalla mennään nämä tammikuun sunnuntait. Ruoka on aina aiheuttanut itselleni jonkin verran päänvaivaa. Haluaisin syödä mahdollisimman terveellisesti, mutta samaan aikaan olen melko laiska laittamaan ruokaa. Lisäksi ruokaan liittyvä informaatiotulva on valtava, ja luotettava …

Continue reading Terveellisempiä herkkuja / Healthier Delicacies (free transl.)

books-january-2017-to-be-read-paulinevondahl-tammikuun-lukulista

Vuoden 2017 ensimmäiset / Firsts of the year 2017

Tämä vuosi alkaa mielenkiintoisissa merkeissä monella tapaa! Olen monen muun kirjabloggaajan tavalla mukana Ylen Kirjojen Suomi -kampanjassa (josta lisää postauksen lopussa), sekä muutamassa muussa kirjallisesti kutkuttavassa jutussa. Mutta katsotaanpa ensin, mitä on luvassa tammikuun lukulistalla, täällä blogissa ja muissa kanavissa. Tammikuun lukulistalla Ihan ensiksi siihen lukulistaan, entä mikä kirja sai kunnian olla ihka ensimmäinen vuonna 2017 aloitettu? …

Continue reading Vuoden 2017 ensimmäiset / Firsts of the year 2017

Sunnuntain jooga-retriitti / Sunday Yoga Retreat

Nyt pieni poikkeama kirja-aiheista joogan maailmaan, nimittäin otin eilen tervetulleen paon pimeästä arjesta. Oli pitkästä aikaa ihanaa vain keskittyä omaan kehoon ja sen tuntemuksiin kaikessa rauhassa. Viimeksi olen ollut ihanan Miia Toikan joogatunnilla Viikin Gardeniassa trooppisissa tunnelmissa, josta kirjoittelin blogissakin. Oma mieli ylivirittyy ja -kuormittuu tosi helposti, ja jooga on siihen ainoa lääke, minkä olen …

Continue reading Sunnuntain jooga-retriitti / Sunday Yoga Retreat

Error – Mielen häiriöitä

Elina Järvi, Tiina Hotti & Olga Poppius Like Kustannus 2016 (fin, orig) 248 sivua/pages Arvostelukappale saatu kustantajalta Luin itseasiassa Error -- Mielen häiriöitä jo viime kesänä, ja mietin silloin, että kirjasta pitää kirjoittaa blogiinkin. Sattuneesta syystä arvostelun kirjoittaminen silloin jäi, mutta nyt kirjamessujen jälkeen sainkin kirjasta arvostelukappaleen kustantajalta. Error herätti paljon ajatuksia jo aiemman lukemisen aikoihin, mutta myös …

Continue reading Error – Mielen häiriöitä

Pelosta sekaisin / My Age of Anxiety

Scott Stossel, suom. Natasha Vilokkinen WSOY 2016 (fin) Knopf 2014 (orig) 500 sivua/pages Ahdistus on ilmiönä kovin kiinnostava, sillä erään tutkimuksen mukaan (Potilaan lääkärilehti 2015) suomalaisistakin yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä sairastaa 1,3 prosenttia. Pelosta sekaisin onkin varsin kattava johdatus ahdistukseen: mitä se oikeastaan tarkoittaa, miten se ilmenee ja miten sitä hoidetaan. "Olen kuin sorsa - poljen niin …

Continue reading Pelosta sekaisin / My Age of Anxiety

Helsingin kirjamessut 2016: hyvinvointi / Helsinki Book Fair 2016: wellbeing

Kuten viimeisessä Helsingin Kirjamessujen 2016 ohjelmaan liittyvässä päivityksessä lupasin, palataan asiaan nyt hyvinvointiin liittyen. Messuohjelmasta löytyykin kohtuullisen monipuolisesti hyvinvointia käsittelevää ohjelmaa erilaisista näkökulmista. Ravintoaiheista nappasin suosiolla postauksen loppuun muutaman tärpin, niistä kun voisi kirjoittaa jo taas kokonaan oman kirjoituksensa... Postauksen lopusta voi myös ladata tekemäni hyvinvointiohjelma-koosteen pdf-muodossa, mikäli olet ohjelman suhteen samoilla linjoilla kanssani. Bloggaajan erityissuosikit on merkitty tuohon …

Continue reading Helsingin kirjamessut 2016: hyvinvointi / Helsinki Book Fair 2016: wellbeing

Elämän (ja blogin) inventaario / Inventory of Life (and my blog)

Ihan ensiksi, lupasin julkistaa lippuarvonnan voittajan, sillä Ulkoasu päivitetty! -postausta kommentoineiden lukijoiden kesken arvottiin lippu Helsingin kirjamessuille 2016. Sinne lähtee Sanna P! Laittelehan osoitetietosi sähköpostilla minulle paulinevondahl (at) gmail.com. Tänään vietetään Maailman Mielenterveyspäivää, joka somessa näkyy tunnisteella #kymppikymppi. Se osaltaan inspiroi myös kirjoittamaan tämän postauksen, on tärkeä pitää huolta itsestä, mutta myös toisista. Blogini oli kesän aikana kokonaisuudessaan tauolla melkein kolme …

Continue reading Elämän (ja blogin) inventaario / Inventory of Life (and my blog)

Joogaa tropiikissa / Yoga in a Tropical Garden

Minulle tarjoutui mahdollisuus päästä joogaamaan hieman erilaisessa ympäristössä, trooppisessa puutarhassa eli Viikin Gardeniassa. Helsingistä löytyy muutamia sisäpuutarhoja, joista Olympiastadionin vieressä sijaitseva Talvipuutarha taitaa olla tunnetuin. Gardenia löytyy hieman kauempaa keskustasta Helsingin Yliopiston Viikin kampuksen naapurista. Harmillisesti kuitenkin tuon kauniin trooppisen puutarhan toiminta ajetaan alas nyt marraskuun loppuun mennessä,  joten pikapikaa visiitille, mikäli mahdollisuus siihen tulee! Olen harrastanut joogan …

Continue reading Joogaa tropiikissa / Yoga in a Tropical Garden