Kaksi uutta ja kaunista hyvinvointikirjaa / Two New Health & Well-Being Books

Mikä muu sopisi yhtä hyvin terveys- ja hyvinvointikirjojen esittelyareenaksi kuin kasvisravintola Silvoplee Helsingin Hakaniemessä? Ruotsalaiskirjailijat Ulrica Norberg sekä Maria Borelius esittelivät lämminhenkisessä ravintolassa tänään uusimmat hyvinvointikirjansa (sekä -vinkkinsä) aiheesta kiinnostuneille kuulijoille. // The English part of my post is today a bit shorter, but here are the key points:

Joogaa joka päivä: 5 + 1 vinkkiä / Yoga Every Day: 5 + 1 Tips

Olen elämäni aikana harrastanut jos jonkinlaista liikuntaa, aina itsepuolustuksesta taitoluisteluun ja lentopalloon. Muistan, kuinka harrastuksiin lähteminen tai niiden aloittaminen tuntui usein niin kovin vaikealta. Ei siksi, ettenkö olisi pitänyt harrastuksistani, vaan koska vaadin itseltäni aina vähintään 100% suoritusta. Joogan myötä olen oppinut hieman erilaisen lähestymistavan liikkumiseen -- aina ei tarvitse painaa verenmaku suussa. Voi vaikka …

Jännittävä uuden alku: joogaopettajakoulutus / Exciting Start of Something New: Yoga Teacher Training

Blogi vietti viikonlopun hiljaiseloa, sillä jännityksellä odottamani joogaopettajakoulutus starttasi vihdoin, ja melkoisen intensiivisesti! Voin sanoa, että kävin kotona käytännössä vain syömässä ja nukkumassa, sen verran tehokkaasti nuo koulutuspäivät veivät mehut tästä tytöstä. Ajattelin nyt hieman palauduttuani (tänään piti vielä ottaa pienet power napit töiden jälkeenkin) kirjailla viikonlopun aikana heränneitä ajatuksia blogiinkin. Ehkä tulen tekemään niin tässä koulutuksen …

Joogafestivaalit Helsingissä / Yoga Festival in Helsinki

Tasan kuukauden lopussa päästä pääsee ihastelemaan Joogafestivaali-tunnelmaa Kaapelitehtaalla, Helsingissä! Runsaasti erilaisia näytetunteja, workshopeja ja näytteilleasettajia sisältävä tapahtuma järjestetään 25.-26.2.2017 viidettä kertaa, teemana tasapaino. Itse osallistun vierailijan roolissa kolmatta kertaa, ja aina on mukaan tarttunut ihania tuotteita sekä mahtavia messutarjouksia. Esimerkiksi eri joogasalien tutustumistarjoukset ovat usein innostaneet kokeilemaan uusia vaihtoehtoja - eli mikäli just sä harkitset joogan aloittamista, suuntaa …

Rachel Brathen: Yoga Girl

Viime sunnuntaina puhuttiin terveellisistä herkuista, nyt on aika kääntää katse kehoon ja mieleen. Jatketaan siis tammikuun sunnuntaiden teeman mukaisesti hyvinvoinnin parissa minulle hyvin läheisellä aiheella eli joogalla. Rachel Brathenia oli tullut seurattua Instagramissa jo jonkin aikaa, kun viime syksynä postiluukusta kolahti arvostelukappale hänen kirjastaan nimeltä Yoga Girl (Atena 2016). Kirja saapui minun elämääni juuri oikealla hetkellä, ja ehkä …

Sunnuntain jooga-retriitti / Sunday Yoga Retreat

Nyt pieni poikkeama kirja-aiheista joogan maailmaan, nimittäin otin eilen tervetulleen paon pimeästä arjesta. Oli pitkästä aikaa ihanaa vain keskittyä omaan kehoon ja sen tuntemuksiin kaikessa rauhassa. Viimeksi olen ollut ihanan Miia Toikan joogatunnilla Viikin Gardeniassa trooppisissa tunnelmissa, josta kirjoittelin blogissakin. Oma mieli ylivirittyy ja -kuormittuu tosi helposti, ja jooga on siihen ainoa lääke, minkä olen …